Gelişim Bülteni #85: Kıpırdan. Hayat, Harekete Geçmeni Bekliyor!
- Ayça Karaman
- 5 May
- 3 dakikada okunur
Kafanın içinde kalmak bazen en güvenli yer gibi gelir, biliyorum. 🧠💭
Düşünmek, planlamak, her ihtimali gözden geçirmek… 🗂️📌
Bir adım atmadan önce her şeyin netleşmesini istemek çok doğal bir ihtiyaç ama fark ettin mi? 👀✨
Bazen ne kadar plan yaparsan yap, harekete geçmediğin sürece hiçbir şey gerçekten ilerlemiyor.
Zihnin çalışıyor, kalbin atıyor ama hayat bekliyor. ❤️⏳
Yılın ikinci çeyreğine girdik bile. 📆 Bu yıl kendin için ne düşünüyorsan, artık o düşünceleri adımlara dönüştürme zamanı gelmedi mi? 🏃♀️🛤️
Çünkü hayat, sadece düşüneni değil, deneyim kazananı ödüllendiriyor. 🏅🌱
Bu sayıda, sürekli zihinde kalmanın neden bizi oyaladığını, harekete geçmenin nasıl özgürleştirici olabileceğini ve ikinci çeyreğe nasıl somut adımlarla geçebileceğini konuşacağız. Hazırsan, başlayalım. 🚀
Keşfet! ✨
Plan yapmayı hepimiz severiz. Kafamızda kurarız, listeleriz, hayal ederiz… 💭📋
Neden mi böyle? Çünkü düşünmek, bir şey yapıyormuşuz gibi hissettirir. Zihnimiz çalışır, kalem oynar, belki renkli post-it’ler bile devreye girer. ✍️🗂️🟨
Sonra bir yerde takılı kalırız. En önemlisi olan hareket kısmında.
Düşünmek risksizdir ama harekete geçmek? İşte orada hata yapma ihtimali var. O yüzden çoğu zaman “biraz daha hazırlık yapayım” deriz. “Henüz tam değil” deriz. 🕰️Ama gerçek şu ki hiçbir şey hiçbir zaman %100 hazır olmayacak. Ve hareket etmeden, hiçbir plan işe yaramayacak.
Zaten yeterince düşünmedin mi? 🤔 Artık kafanın içinden çıkıp bir adım atma zamanı. 🚶♀️🛤️ Küçük de olsa. Mükemmellikten uzak da olsa.
Düşün 💭
Eyleme geçmek istiyorsun ama nereden başlayacağını bilmiyor musun? O zaman önce şu sorularla başlayalım. Zira bazen hareketsizlik tembellik değil, yön eksikliğidir.
1) Bu Çeyrekte Neyi Görmek, Hissetmek, Bitirmek İstiyorsun?
Bu sefer hedef değil; duygu, sonuç ve deneyim odaklı düşünmeye ne dersin? Biraz fikir istersen, şu önerilere bir bak bakalım. Senin için bir şey ifade edecek mi?
📝 “İşimde daha görünür olmak.” 📝 “Kendimi toparlamış hissetmek.” 📝 “Yaz gelmeden bedenimi rahatlatmak.”
2) Şu Aralar Seni En Çok Aşağı Çeken Alışkanlık Hangisi?
Kimi zaman ilerlemek için ekleme değil, çıkarma gerekebilir. Hangi alışkanlıkları geride bırakmak sana iyi gelebilir? Şimdi seçim zamanı.
📱 Sürekli ertelemek? 💤 Uyumak ama dinlenememek? 📶 Sosyal medyada kendini kaybetmek?
3) Bir Şeyi Bırak, Bir Yeni Adım At
Zihin hâlâ karmaşıksa, işte sana bu hafta uygulayabileceğin basit bir formül:
➖ Bir şeyi azalt. ➕ Bir şeyi başlat.
Örnek: ➖ Sabah ilk 30 dk telefona bakma. ➕ Sabah ilk 10 dk vücudunu hareket ettir.
Küçük bir adım, büyük bir zihinsel tıkanıklığı çözebilir. Şimdi düşünme değil, seçme ve başlama zamanı. Hadi!
Derinleş 🧭
“Bilip de harekete geçmemek, aslında bilmemektir.” der ünlü düşünür Lao Tzu. Eyleme dönüşmeyen bilgi ve zihinde dönüp duran düşünceler aslında sadece Potansiyeldir. Sessiz bir uykuda, uyandırılmayı beklerler. 😴🌌
Sen onları harekete geçirene kadar da bu dünyada hiçbir anlam taşımazlar.
Varoluşçu felsefenin öncü isimlerinden Sartre, eylemi varoluşun temeli olarak görür. Kim olduğumuz, ne olduğumuz ve nasıl biri olduğumuz, yaptığımız seçimler ve eylemlerle ortaya çıkar, kafamızın içinde durağan bir şekilde bekleyen planlarla değil.
Yani bu dünyada kim olduğunu söylemen değil, ne yaptığın seni var eder. 🎯
Kendini tanıman harika bir başlangıç olabilir ama o tanım eyleme dönüşmediği sürece orada kalır.
Walter Mitty’nin Gizli Yaşamı'nı izlediysen hatırlayacaksın. Walter, film boyunca kendi hayal gücünün içinde inanılmaz maceralar yaşayan biriydi ama hepsi onun kafasında yaşanıyordu. 🧠🌪️
Gerçekte görünmezdi, hayatla temassızdı. Ta ki bir noktada harekete geçene kadar. Ve işte o andan itibaren, kim olduğunu değil, kim olmak istediğini yaşamaya başladı.
Senin de benzer bir eşikte olduğunu hissediyorum. Zihnin çok şey söylüyor olabilir, ama bilmekle yaşamak arasında ince bir fark var.
Çoğu zaman Dönüşüm, dev bir karar değil; sessiz bir adımda başlar. 👣 O adımı attığında, artık sadece bilen biri değil, kendini yeniden var eden biri olursun.
Harekete geçmediğin sürece, bildiklerin seni dönüştürmez.Bu yüzden bu hAfta çağrıma kulak ver:
Önümüzdeki 12 haftanın hakkını ver.
Hayat, hazır olanı değil, kıpırdayanı seçer. 🌿
Haftanın Önerisi
Zihninden çıkmak için bedenine yönelmeyi dene. Bu hafta, her gün sadece 10 dakikalık fiziksel hareket alanı aç kendine. Koşmak zorunda değilsin, pilates de şart değil. Yürüyebilirsin, esneyebilirsin, dans edebilirsin, temizlik bile yapabilirsin. Ancak bir şartla: O 10 dakikada zihninde bir şey çözmeye değil, sadece hareket etmeye odaklan. Beden harekete geçtiğinde, zihnin ne yapacağını çoğu zaman kendiliğinden hatırlar.
Duyurular
Online Gelişim Grubuna başvurdun mu?
Yeni yılda dönüşüm kiti seni bekliyor.Haftanın İlhamı
Bu içerikte komisyonlu link bulunabilir. #işbirliği #ortaklık #reklam
