Gelişim Bülteni #36: Kendi Zihninin Efendisi Olmak
- Ayça Karaman
- 16 Şub
- 2 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 21 Şub
Herkese merhaba!
Bu sayıda, zihnimize hakim olmaya odaklanıyoruz. Mevcut düşünme biçimimizin ötesine geçmek için ipuçlarını, yöntemleri ve kaynakları konuşuyoruz. Hazırsanız, kağıdınızı, kaleminizi ve kahvenizi alın. Hemen başlayalım :)
Haftanın Önerisi
Her gün birkaç dakika ayırarak, o gün yaşadığınız duygusal deneyimleri ve karar alma süreçlerinizi gözden geçirin. Özellikle, hangi durumların sezgisel ve duygusal yönünüzü harekete geçirdiğini ve hangi durumların daha derinlemesine analiz ve mantık gerektirdiğini fark etmeye çalışın. Kendinize, duygusal reaksiyonlarınızı ve kararlarınızı etkileyen faktörleri sorgulamak için zaman ayırın. Bu farkındalık egzersizi, uzun vadede günlük yaşamınızda daha bilinçli kararlar almanıza yardımcı olabilir.
Maddelerle Haftanın Kitabı
Bu haftanın kitabı Daniel Kahnemann'ın kaleminden "Hızlı ve Yavaş Düşünme" ve bu kitaptan kişisel hayatımız için almamız gereken en önemli dersler şöyle:
1. Zihninizdeki Otomatik Pilotunu Alt Edin: Aceleci, duygusal tepkiler veren ve kısayolları seven ilkel beyin, hızlı tepkiler için harika olsa da, sadece mevcut inançlarınızı doğrulayan bilgileri arama gibi önyargılara eğilimlidir. Önemli seçimler için daha yavaş ve daha bilinçli yetişkin beynini devreye sokun. Biraz durun, bilgi toplayın ve büyük bir karar vermeden önce farklı bakış açılarını bilinçli bir şekilde düşünün.
2. Farklı Görüşler Alın: Hepimizin düşünce sisteminde kör noktalar vardır. İşte bu yüzden etrafınızı size farklı görüşler sunan insanlarla çevrelenmek çok önemlidir. Farklı görüşlere ve deneyimlere sahip arkadaşlar, meslektaşlar veya akıl hocaları arayın. Onlarla fikirleri tartışmak, ön yargılarınızı belirlemenize ve alternatif bakış açılarını değerlendirmenize yardımcı olabilir, bu da daha bilinçli kararlar almanıza yol açar.
3. Yavaşlayın ve Yolculuğun Tadını Çıkarın: Hızlı tempolu dünyamızda hedeflerin peşinde koşup içinde bulunduğumuz anın tadını çıkarmayı kolayca unutabiliyoruz. Ancak Kahneman bize, mutluluğun sadece hedeflere ulaşmakla ilgili olmadığını, yolculuğun kalitesiyle de ilgili olduğunu hatırlatıyor. Yavaşlayın, yaşadığınız deneyimlerin tadını çıkarın ve küçük anların keyfini çıkarın. Bu dikkatli yaklaşım daha tatmin edici ve anlamlı bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.
4. Öğrenmeye Devam Edin: Uzmanlık değerli olsa da, sınırları olduğunu i unutmamak önemlidir. Konfor alanınızda sıkışıp kalmayın! Yeni bilgilere açık olun, varsayımlarınıza meydan okuyun ve bildiğinizi düşündüğünüz alanlarda bile öğrenme ve büyüme fırsatları arayın. Bu, sürekli değişen dünyada zihninizi diri tutar.
5. Biliçli ve Bilinç Dışı Öğrenme Arasında Denge Kurun: İnsanlar genellikle riski ve belirsizliği değerlendirirken duygusal yanılgılara ve sezgisel kararlara güvenirler. Duygusal bağlam, insanların düşünme ve karar alma süreçlerini önemli ölçüde etkiler ve kararları yanıltıcı hale getirebilir. Doğru kararlar almak için her iki düşünme sistemi de önemlidir ve bilinçli ve bilinçdışı düşünme arasındaki denge kurmak doğru kararlar almak için gereklidir.
Bunlar Da Hoşunuza Gidebilir:
Haftanın İlhamı
"Bilgiye yapılan yatırım en iyi faizi öder." Benjamin Franklin
İyi eğitimin, bireylerin inisiyatifine kaldığı bir dönemde yaşıyoruz ve bu dönemde insana en büyük getiri sağlayacak olan yatırım, kişisel gelişimine yaptığı yatırımdır. Kendinize yatırım yapmayı önceliklerindirin ve kendinizi yeni bilgilerle donatmak için çabalayın. Bu sizi yüceltir.
Haftanın Önerilen Kaynakları
Video: Öğrenmeyi Sosyal Medya Kadar Bağımlılık Yapıcı Hale Nasıl Getiririz? (Türkçe altyazı mevcut)
Bu içerikte komisyonlu link bulunmaktadır. #işbirliği #ortaklık
