Herkese merhaba!
Bu sayıda, iyi hissetmenin gücüne odaklanıyoruz. İyi hissederek üretkenliği artırmak için ipuçlarını, yöntemleri ve kaynakları konuşuyoruz. Hazırsanız, kağıdınızı, kaleminizi ve kahvenizi alın. Hemen başlayalım :)
Haftanın Önerisi
Küçük kazanımlarınızı kutlar mısınız? Bu hafta bütün küçük kazanımlarınızı kutlayarak kendinizi motive edin. Bir alışkanlığa bağlı kalmak, uzun zamandır ertelenen bir işe başlamak, günlük hedeflenen adım sayısına ulaşm ak gibi başarılarınızı tanıyın ve kutlayın. Bu sadece özgüveninizi ve motivasyonunuzu artırmakla kalmaz, aynı zamanda hedeflerinize bağlılığınızı da pekiştirir.
Maddelerle Haftanın Kitabı
Bu haftanın kitabı Ali Abdaal'ın kaleminden "Feel-Good Productivity". Kitap henüz Türkçe'ye çevrilmedi. Adını Türkçe'ye İyi Hissetme Odaklı Üretkenlik" olarak çevirebileceğimiz bu kitaptan kişisel hayatımız için almamız gereken en önemli dersler şöyle:
1. Oyunlaştırın: Oyun oynamaya yetişkinlik hayatında yeterince önem vermiyoruz fakat oyunun ve eğlenmenin, davranışlarımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Sıkıcı olan bir işi oyunlaştırmak ve onu eğlenceli bir hale getirmek için kendinize şu soruyu sorun: "Eğer bu iş eğlenceli olsaydı, nasıl olurdu?"
2. Gücü Elinize Alın: Kontrol edemediğimiz durumlarda bile kontrol edebileceğimiz bir şeyler vardır. Ne yapacağımızı seçemesek bile nasıl yapacağımızı seçebiliriz. Sonuç her zaman elimizde olmayabilir ama süreci ve düşünce yapımızı kontrol edebiliriz.
3. Takım Oyuncusu Olun: Diğerleri ile bağ kurmak, birbirini desteklemek ve enerjimizi yükselten insanlarla birlikte olmak önemlidir. Kendinizi başkaları ile rekabete sokmek yerine, birlikte hareket etmeye odaklanın.
4. Ertelemeye Farklı Bir Gözle Bakın: Kötü hissettiğimizde daha az iş başarırız. Bu yüzden erteleme sorunu ortaya çıktığında kendimize önce şunu sormalıyız: İyi hissetmemi engelleyen şey nedir? Bu sorunun cevabı, bir işi yapmamızın önündeki engeldir.
5. Bir Şeyler Yapın: Eylemsizlik, eylemsizliği getirir. Canınız hiçbir şey yapmak istemediğinde bir şey yapın ve harekete geçin. Ne yapacağınızı bilmediğiniz durumlarda bile en azından bir sonraki adımınızın ne olacağına karar vermek sizi harekete geçirir.
6. Doğru Şekilde Dinlenin: Kendinize dinlenmek için alan açın. Tüm enerjinizi tüketene kadar çalışmak yerine enerjinizi yükseltecek molalar verin. Sizi yeterli, özerk, özgür ve sakin hissettirecek dinlendirici aktiviteler ile meşgul olmaya özen gösterin.
7. Önemli Olana Odaklanın: Hayatta ne yapmak istediğinize ve hangi değerlere sahip olduğunuza karar verin. Uzun vadeli eylemlerinizi bu kararlar üzerinden sürdürün. Bu şekilde gösterdiğiniz çaba size daha anlamlı gelecektir.
8. Deney Yapın: Hiçbir üretkenlik yöntemini hayatınıza ezbere katmayın. Bunun yerine farklı yöntemler öğrenmeye açık olun ve öğrendiğiniz yöntemleri hayatınıza uygulayın. Deneme yanılma yöntemi ile size uygun olan yöntemleri hayatınıza entegre edin ve uymayanlar için kendinizi zorlamayın.
Bunlar Da Hoşunuza Gidebilir:
Haftanın İlhamı
"İşiniz hayatınızın büyük bir kısmını kaplayacak, ve gerçekten tatmin olmanın tek yolu, inandığınız harika işler yapmaktır. Ve harika işleri yapmanın tek yolu, yaptığınız işi sevmektir." Steve Jobs
Tıpkı hayatın kendisi gibi sorumluluklarımız ve işimiz de çekilmez olabilir. Önemli olan gerçeklikten uzak bir beklenti içerisine girip bizi mutlu edeceğine inandığımız ideal şartların sonsuz arayışına girmek değil. Dünyanın en iyi şartlara sahip olan işi bile zaman zaman çekilmez olabilir. Önemli olan iyi hissetmemizi sağlayacak küçük adımlar atıp hayatımızın büyük bir bölümünü kaplayan sorumluluklarımızı ve işimizi severek hareket etmek.
Haftanın Önerilen Kaynakları
Video: İsteksiz Olduğunuzda Bile Nasıl Motive Olursunuz? (Türkçe altyazı mevcut)
Bu içerikte komisyonlu link bulunmaktadır. #işbirliği #ortaklık