Gelişim bülteninden herkese merhabalar!
Bu hafta hep birlikte harekete geçmemizin önündeki en önemli nedenlerden biri olan erteleme sorununa odaklanacağız. Daha iyisi için çaba göstermek ve harekete geçmek için ihtiyacımız olan ipuçlarını, ilhamı ve kaynakları konuşacağız. Hazırsanız, başlayalım.
Haftanın Önerisi
Bu hafta boyunca her güne başlamadan günlük bir plan yapmayı ve bu plana sıkı sıkıya bağlı kalmayı deneyin. Eğer kendinizi bir işi yapmayı ertelerken bulursanız, o işten neden kaçındığınızı anlamak için düşünün. Bu işin sonunda başarısız olmaktan mı korkuyorsunuz? Yoksa bu işi sıkıcı veya gereksiz mi buluyorsunuz? Erteleme davranışının ardındaki psikolojik nedeni tanımlayabilirseniz, buna yönelik bir çözüm düşünebilirsiniz. Örneğin, ertelediğiniz işi oldukça sıkıcı buluyorsanız, onu daha keyifli hale getirmek için çaba gösterebilirsiniz.
Haftanın Pratik Bilgisi
Ertelemeyle mücadele ederken kullanılabilecek en etkili yöntemlerden biri başlangıçtaki direnci kırmaktır. Başlangıçtaki direnci kırıp başladıktan sonra devamı daha kolay gelir. Bu nedenle bu hafta bir işe başlamak zor geldiğinde Pomodoro Tekniğinden yararlanmayı deneyin. Zamanlayıcınızı 25 dakikaya ayırın ve zaman kaybetmeden hemen başlayın.
Maddelerle Haftanın Kitabı
Bu haftanın kitabı Brian Tracy’nin kaleminden "Ye O Kurbağayı!" ve kitaptan almamız gereken en önemli dersler şöyle:
Yapılması gereken işler içerisinde en önemli ve zor olanı önceliklendirin.
Bir işi kolaylaştırmak istiyorsanız, onu küçük ve başa çıkılabilir parçalara bölün.
Tek seferde tek bir işe odaklanın ve aynı anda dikkatinizi birçok işe bölmekten kaçının.
Dikkatinizi dağıtan her şeyi ortadan kaldırın ve yapmanız gereken işe odaklanın.
Güne erken başlamak veya planlı olmak gibi iyi alışkanlıklar edinin.
Ertelemeyle mücadele etmek için kendinize karşı olumlu ifadeler kullanın ve başarılı olduğunuzu hayal edin. Bu öz güven geliştirmenize yardımcı olur.
Teknolojiyi lehinize kullanın ve kendinize anımsatıcılar kurun.
Üretkenlik adına size yararlı olanı bulmak için iyi bir gözlemci olun.
Haftanın İlhamı
"Bütün basamakları tek seferde çıkmak zorunda değilsiniz, sadece bir adım atın.” Martin Luther King Jr.
Çoğu zaman kendimizle ilgili beklentimiz her şeyi hemen mükemmel bir şekilde başarmaktır. Oysaki böyle durumlarda en çok ihtiyacımız olan sadece ilk adımı atmaktır.
Haftanın Önerilen Kaynakları
Yazı: Parkinson Yasası
Podcast: Üşeniyorum Öyleyse Yarın
Bunlar da hoşunuza gidebilir:
Bu içerikte komisyonlu link bulunmaktadır. #işbirliği #ortaklık
留言